ダイエットプレート@女子栄養大学

公開日: 美味しい

女子栄養大学が出したダイエットプレートwhit 15分レシピ を買いました。
さっそく、朝食をのせてみました♪

ダイエットプレート

本来は、
左上:Meat,Fish,Tofu 右上:Fresh vegetables
左下:Rice      右下:Cooked vegetables
をのせるのですが・・・

フツーツは、どこ?
肉と魚、一緒にのせられないし・・・
ということで、ちょっと変則です。

で、感想は、
プレートの良い点は、おかわりをしなくなるかも。
それから、今朝は、まぁまぁのバランスですが、偏っているとすぐに気づくかも。

夕食に使うと、あじけない気がしますが、
ひとりの朝食や昼食には、よさそうです。

まずは、ダイエットというより、食べすぎを防げごうと思います。

盛るだけ!女子栄養大学のダイエットプレート

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